از همین امروز تمریناتتون رو شروع کنید!
1_کلاس های خصوصی شامل یک نفر و نهایت با رضایت دو نفره (تمرینات اختصاصی فیتنس و بدنسازی) انجام خواهد شد.
2_ کلاس های فیتنس گروهی (شامل تمرینات و استفاده از ابزار trx، دستگاههای بدنسازی، وزنه های آزاد، و غیره)
3_ کلاس های خصوصی فیتنس کیک بوکسینگ (ترکیبی از تمرینات فیتنس، بدنسازی و تمرینات ورزش کیک بوکسینگ)
فیتنس در لغت به معنای تناسب اندام است و در معنای دیگر، یعنی تعادل بین جسم و روح است که فرد را به یک تناسب اندام مناسب میرساند.
درتمرینات فانکشنال ،تمرین حرکت به جای تمرین عضله است که در تمرینات فانکشنال مغز یاد می گیرد که کل یک حرکت را نه فقط یک عضله را کنترل کند.
نوعی از تمرین مقاومتی که در آن مقاومت , وزن بدن ورزشکار یا نیروی وارد شده از طرف جاذبه زمین برجرم بدن ورزشکار است.
15 الی 16 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
18:30 الی 20 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
21 الی 22 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
16 الی17 – کلاس گروهی فیتنس
19 الی 20 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
20 الی 21 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
15 الی 16 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
18:30 الی 20 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
21 الی 22 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
16 الی17 – کلاس گروهی فیتنس
19 الی 20 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
20 الی 21 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
15 الی 16 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
18:30 الی 20 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
21 الی 22 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
16 الی17 – کلاس گروهی فیتنس
19 الی 20 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
20 الی 21 – خصوصی فیتنس (ظرفیت تکمیل)
