تازه های علم فیتنس

• گرم کردن باعث کاهش معنی داری در سهم منابع بی هوازی و انباشت لاکتات خون می شود !!
• آزمون چابکی ایلی نویز(ilinois agility test)
• استراتژی تغذیه ای برای افزایش حجم عضلانی درMMA
• عضله خم کننده اصلی مفصل آرنج کدام است؟
• آیا تمرینات مقاومتی باعث افزایش سلامت استخوان و استحکام مفاصل می شود؟