تازه های علم فیتنس

• ویژگی های گرم کردن قبل از فعالیت های ورزشی مختلف
• تفاوت کرامپ عضلانی و اسپاسم عضلانی چیست
• علت درد گردن وعوارض آن چیست ؟
• با عضله تراپزیوس (trapezius) آشنا شوید
• تاثیر دامنه حرکتی بر افزایش رشد عضلات