برچسب : فیتنس

7 قانون که باید در تمرینات قدرتی مورد توجه قرار گیرد

قبل از اجرای تمرینات قدرتی برای اطمینان از سازگاری و جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشکار باید…

دلیل درد و کوفتگی بعد از تمرینات مقاومتی

دلیل درد و کوفتگی بعد از تمرینات مقاومتی

چرا پس از تمرینات مقاومتی (بدنسازی) دچار درد و کوفتگی می شویم؟ کوفتگی حاد: در اثر…

اثرات فیزیولوژیک تمرینات بدنسازی

اثرات فیزیولوژیک تمرینات بدنسازی اثرات فیزیولوژیک تمرینات بدنسازی (مقاومتی) بر ورزشکاران  سازگاری های عمومی با تمرینات بدنسازی : افزایش قدرت...

ناهنجاری اسکلتی چیست؟

ناهنجاری اسکلتی چیست؟ وضعیت ناهنجار به معنای رنج ،درد و افسردگی جسمانی دائمی می باشد و...

ورزش فیتنس

فیتنس فیتنس در لغت به معنای تناسب اندام است و در معنای دیگر، یعنی تعادل بین...