برچسب : سیدحسین نجفی زاده

ویژهچرا قبل از تمرینات شدید به آمادگی هوازی نیاز داریم؟(قسمت دوم)

در قسمت اول “نقش امادگی هوازی در تمرینات با شدت بالا” به برخی از این موارد…

ویژهگرم کردن باعث کاهش معنی داری در سهم منابع بی هوازی و انباشت لاکتات خون می شود !!

وقتی قبل از تمرینات اصلی ،گرم کردن اجرا شود کاهش معنی داری در سهم منابع بی…

ویژهآزمون چابکی ایلی نویز(ilinois agility test)

آزمون ایلی نویز برای اندازه گیری چابکی و سرعت طراحی شده است. چابکی یک مولفه مهم…

ویژهاستراتژی تغذیه ای برای افزایش حجم عضلانی درMMA

مقدمه ورزش رزمی هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) به ویژه با ظهور مسابقات Ultimate Fighting Championship محبوبیت…

ویژهعضله خم کننده اصلی مفصل آرنج کدام است؟

عضله اینترینسیک (درون مفصلی) مفصل آرنج که طبق منابع حرکت شناسی به عنوان تنها عضله خم…