دسته بندی : علم بدنسازی

ویژهدلایل اختلالات عملکردی در تمرینات کار با وزنه

هفت دلیل ایجاد اختلالات و آسیب های عضلانی در تمرینات کار با وزنه بدنسازی

ویژهسازگاری های قلبی عروقی با تمرین

تاثیر تمرینات هوازی در بدنسازی

یکی از عمده مشکلات اصلی ورزشکاران علاقمند به تمرینات بدنسازی (مقاومتی) چه در بعد قهرمانی (اندام…

ویژهتأثیر زمان بندی پروتئین بر قدرت و هیپرتروفی عضلات: یک فراتحلیل

میزان و زمان مصرف پروتئین برای افزایش حجم عضلات

برای افزایش حجم عضله زمان مصرف پروتئین مهم است یا میزان مصرف پروتئین ؟ زمان بندی…

ویژهعضله خم کننده اصلی مفصل آرنج کدام است؟

عضله اینترینسیک (درون مفصلی) مفصل آرنج که طبق منابع حرکت شناسی به عنوان تنها عضله خم…