دسته بندی : علم بدنسازی

ویژهتأثیر زمان بندی پروتئین بر قدرت و هیپرتروفی عضلات: یک فراتحلیل

میزان و زمان مصرف پروتئین برای افزایش حجم عضلات

برای افزایش حجم عضله زمان مصرف پروتئین مهم است یا میزان مصرف پروتئین ؟ زمان بندی…

ویژهعضله خم کننده اصلی مفصل آرنج کدام است؟

عضله اینترینسیک (درون مفصلی) مفصل آرنج که طبق منابع حرکت شناسی به عنوان تنها عضله خم…

ویژهتعریف بدنسازی ؟

متاسفانه تعریف صحیح و دقیقی از بدنسازی در جامعه نشده است ،و اکثر ورزشکاران تعریف و…