تمرین کاتسو و افزایش قدرت و حجم عضلات

ارتباط دمای محیط با چربی سوزی

تمرینات هوازی و بی هوازی

Cold and Exercise: Therapeutic Tools to Activate Brown Adipose Tissue and Combat Obesity وجود بافت چربی…

ایا تمرین هوازی با شکم خالی و زمان ناشتا باعث چربی سوزی می شود؟

برای افزایش حجم عضله زمان مصرف پروتئین مهم است یا میزان مصرف پروتئین ؟ زمان بندی…

تاثیر آمادگی هوازی در ورزش های پرشدت

عضله اینترینسیک (درون مفصلی) مفصل آرنج که طبق منابع حرکت شناسی به عنوان تنها عضله خم…

تمرینات مقاومتی (بدنسازی)

متاسفانه تعریف صحیح و دقیقی از بدنسازی در جامعه نشده است ،و اکثر ورزشکاران تعریف و…