دسته بندی : مقالات

تمرین فانکشنال

تمرین فانکشنال تمرینی است که برای یک هدف خاص انجام می شود و برای افزایش قدرت...

آیا تمرین کاردیو در ساخت عضله مضر است ؟

آیا تمرین کاردیو در ساخت عضله مضر است ؟

آیا تمرین کاردیو (هوازی) در ساخت عضله مضر است؟ یکی از تفکرات رایج در ورزشکاران علاقه…

سارکوپنیا چیست ؟

سارکوپنیا چیست سارکوپنیا چیست ؟ عواملی که بر توده عضلانی و پاسخ هایپرتروفیک به تمرین مقاومتی اثر می...

ناهنجاری اسکلتی چیست؟

ناهنجاری اسکلتی چیست؟ وضعیت ناهنجار به معنای رنج ،درد و افسردگی جسمانی دائمی می باشد و...

ورزش فیتنس

فیتنس فیتنس در لغت به معنای تناسب اندام است و در معنای دیگر، یعنی تعادل بین...