دسته بندی : مقالات

ویژهگرم کردن باعث کاهش معنی داری در سهم منابع بی هوازی و انباشت لاکتات خون می شود !!

وقتی قبل از تمرینات اصلی ،گرم کردن اجرا شود کاهش معنی داری در سهم منابع بی…

ویژهآزمون چابکی ایلی نویز(ilinois agility test)

آزمون ایلی نویز برای اندازه گیری چابکی و سرعت طراحی شده است. چابکی یک مولفه مهم…

ویژهاستراتژی تغذیه ای برای افزایش حجم عضلانی درMMA

مقدمه ورزش رزمی هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) به ویژه با ظهور مسابقات Ultimate Fighting Championship محبوبیت…

ویژهعضله خم کننده اصلی مفصل آرنج کدام است؟

عضله اینترینسیک (درون مفصلی) مفصل آرنج که طبق منابع حرکت شناسی به عنوان تنها عضله خم…

ویژهتعریف بدنسازی ؟

متاسفانه تعریف صحیح و دقیقی از بدنسازی در جامعه نشده است ،و اکثر ورزشکاران تعریف و…

ویژهتاثیر ورزش و ویروس کرونا(COVID-19)

مطالعه حاضر بازنگری و بررسی های انجام شده در مورد تمرینات شدید ورزشی، فاکتورهای التهابی و…

ویژهتاثیرتمرینات اینتروال با شدت بالا در ورزشهای مبارزه ای

ماهیت ورزش های رزمی متناوب هستند و از تمرینات شدید (HIIT) با فاصله زمانی به عنوان…