دسته بندی : مقالات

اثرات ماساژ بر ریکاوری ورزشکاران

ماساژ،دستکاری منظم بافت های نرم بدن با اهداف درمانی است که درمان منتخب برای بیشتر ورزشکاران…

7 قانون که باید در تمرینات قدرتی مورد توجه قرار گیرد

قبل از اجرای تمرینات قدرتی برای اطمینان از سازگاری و جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشکار باید…

اهمیت کبد در بدن

اهمیت کبد در بدن

اهمیت کبد در بدن در يک فرد بالغ Kg 1.5 وزن دارد .در بالا و سمت…

دلیل درد و کوفتگی بعد از تمرینات مقاومتی

دلیل درد و کوفتگی بعد از تمرینات مقاومتی

چرا پس از تمرینات مقاومتی (بدنسازی) دچار درد و کوفتگی می شویم؟ کوفتگی حاد: در اثر…

اثرات فیزیولوژیک تمرینات بدنسازی

اثرات فیزیولوژیک تمرینات بدنسازی اثرات فیزیولوژیک تمرینات بدنسازی (مقاومتی) بر ورزشکاران  سازگاری های عمومی با تمرینات بدنسازی : افزایش قدرت...

مقایسه پروتئین ها در بدنسازی

مقایسه پروتئین ها در بدنسازی پروتئین سویا از دانه سویا تولید می شود و به عنوان…

چرا آرتروز مفصلی در خانمها شایعتر است؟

چرا آرتروز مفصلی در خانمها شایعتر است؟ چرا آرتروز مفصلی در خانمها شایعتر است؟ در سنین بالا ساییدگی مفصلی و آرتروز در بین...

نقش هورمون تستوسترون در عضله سازی

نقش هورمون تستوسترون در عضله سازی نقش هورمون تستوسترون در عضله سازی تستوسترون یک هورمون استروئیدی است که از کلسترول موجود در...

آیا تمرینات بدنسازی برای نوجوانان و جوانان مضر است ؟

آیا تمرینات بدنسازی برای نوجوانان و جوانان مضر است ؟

آیا تمرینات بدنسازی برای نوجوانان و جوانان مضر است ؟ برنامه های تمرینات قدرتی برای جوانان…

آیا تمرینات هوازی باعث عضله سازی می شود؟

آیا تمرینات هوازی باعث عضله سازی می شود؟

آیا تمرینات هوازی باعث عضله سازی می شود؟ بر خلاف تصور افراد نتایج بیشتر تحقیقات نشان…