21
ژانویه 2020
زمان کل گرم کردن می تواند حدود 20 الی 30 دقیقه طول بکشد. هر چه زمان…
16
ژانویه 2020
کرامپ در افراد سالم دیده می شود، درصورتیکه علت اسپاسم اشکالی در دستگاه اعصاب محیطی و…
04
ژانویه 2020
به طور کلی دوسوم مردم در طول زندگی درد گردن را تجربه میکنند وعوارض جانبی آن…
24
دسامبر 2019
عضله تراپزیوس یا ذوزنقه جز عضلات کمربند شانه ای محسوب می شود . از نظر حرکت…
16
دسامبر 2019
یکی از اصول پایه پذیرفته شده آناتومی ساختاری و حرکت شناسی ،این است که اجرای هر…
05
دسامبر 2019
ماساژ،دستکاری منظم بافت های نرم بدن با اهداف درمانی است که درمان منتخب برای بیشتر ورزشکاران…
05
دسامبر 2019
قبل از اجرای تمرینات قدرتی برای اطمینان از سازگاری و جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشکار باید…
15
جولای 2019
01
جولای 2019
چرا پس از تمرینات مقاومتی (بدنسازی) دچار درد و کوفتگی می شویم؟ کوفتگی حاد: در اثر…
13
ژوئن 2019
اثرات فیزیولوژیک تمرینات بدنسازی (مقاومتی) بر ورزشکاران سازگاری های عمومی با تمرینات بدنسازی : افزایش قدرت...