مطالعه حاضر بازنگری و بررسی های انجام شده در مورد تمرینات شدید ورزشی، فاکتورهای التهابی و سلول های ایمنی در شرایط چاقی (به عنوان شواهد غیرمستقیم در برابر ویروس ها).

ویروس جدید باعث ایجاد انسداد در دستگاه تنفسی می شود . مطالعات قبلی نشان داده است که تحرک بدنی می تواند از طریق افزایش سلولهای ایمنی ، سلامت سیستم ایمنی را بهبود بخشد (NiemanandWentz، 2019).

تقویت سیستم های بدن با روش های غیر دارویی به ویژه در افراد چاق بسیار مهم است . بر اساس برخی شواهد غیرمستقیم ، به نظر می رسد که فیزیک متوسط را می توان به عنوان یک روش غیر دارویی ، ارزان و مناسب برای مقابله با ویروس توصیه کرد. از طرف دیگر ، توصیه به انجام تمرینات با شدت بالا برای تصمیم گیری نهایی در این رابطه نیاز به بررسی بیشتری دارد.

ویروس جدیدی است که باعث بیماری تنفسی در شکستن (Ghinai و همکاران) می شود. به نظر می رسد که COVID-19 بیماری است که خطر ابتلا به آن در افراد چاق بیشتر است.

http://تاثیر ورزش بر ویروس کرونا_سیدحسین نجفی زاده

19 بر سلولهای ایمنی تأثیر می گذارد (Thevarajan و همکاران ، 2020). Thevar-ajan و همکاران نشان داد که سطح خون سلولهای ترشح کننده آنتی بادی (ASC) ، سلولهای T کمکی فولیکولی (TFHcells) ، سلولهای T CD4 + و سلولهای T CD8 + و ایمونوگلوبولین M (IgM) و IgG در بیمار aCOVID-19 افزایش می یابد (Thevarajan و همکاران 2020).

فعالیتهای مختلف جسمی از نظر شدت و تأثیرات مختلفی بر سیستم ایمنی بدن و التهاب دارند (Nieman andWentz، 2019؛ Romeoetal.، 2010). به عنوان مثال ، خالق زاده و دیگران. نشان داد که هشت هفته تمرین با شدت زیاد (HIIT) منجر به کاهش قابل توجهی در اینترلوکین -6 پلاسما (IL-6) ، فاکتور نکروز تومور-آلفا (TNF-α) و آمینوترانسفراز آسپارتات (AST) در موشهای صحرایی نر چاق ویستار با الکل نمی شود بیماری کبد چرب (خالق زاده و همکاران ، 2020). برخی از مطالعات اثرات شدت و شدت متوسط ​​ورزش را در مقایسه با عوامل التهابی مقایسه کردند. در تحقیقی نشان داد که یک جلسه با تنش بالا می تواند نسبت اینترفرون گاما / اینترلوکین -4 (IFN-γ / IL-4) را کاهش دهد (نشان دهنده یک پاسخ ضد التهابی) ، بدون تغییر در عملکرد مخاط سیستم ایمنی و لیپوپراکسیداسیون است. از طرف دیگر ، یک جلسه تمرین مداوم با شدت متوسط ​​باعث ایجاد تغییراتی در الگوی سیتوکین ها می شود که با همدیگر افزایش می یابند.

(deSouzaetal. ، 2018 Gerosa-Neto و همکاران) نشان داد که طولانی مدت HIIT (حداکثر 90٪ ضربان قلب ، 3 بار در هفته) TNF-α را افزایش می دهد ، در حالی که تمرین متوسط ​​با شدت متوسط ​​(70٪ حداکثر قلب ، 5 بار در هفته) TNF-α در بزرگسالان دارای اضافه وزن / چاق کاهش می یابد (Gerosa-Neto et al. ، 2016). مردان جوان ناسازگار نشان داده شد که تمرین مداوم با شدت متوسط ​​اما HIIT نشانگرهای زیستی عملکرد ایمنی را بهبود نمی بخشد (Khammassi و همکاران ، 2020). مطالعه دیگری نشان داد که پاسخ التهابی ناشی از HIIT و عملکردهای ایمنی سرکوب شده (Zwetslootetal. ، 2014). نتایج حاصل از بازبینی مقاله برای حین ورزش می تواند منجر به سطح بالاتری از واسطه های التهابی شود و در نتیجه ممکن است خطر آسیب و التهاب مزمن را افزایش دهد ، در حالی که ورزش متوسط ​​یا شدید با دوره های استراحت مناسب می تواند برای فرد حداکثر سود را داشته باشد (Cerqueira و همکاران ، 2020).

تئوری “پنجره باز” با سرکوب سیستم ایمنی بدنبال ورزش با شدت بالا مشخص می شود (Kakanis و همکاران 2010). این فرصت ممکن است امکان افزایش میزان حساسیت به بیماری تنفسی فوقانی را فراهم کند (کاکانیس و همکاران ، 2010).

دوره های بیش از حد تمرین طولانی مدت می تواند عملکرد ایمنی بدن را مختل کند (کمپبل و ترنر ، 2018). افزایش شدت تمرین برای تولید اکسیدان ها و سرکوب سیستم ایمنی ممکن است خطرناک باشد (به ویژه در شرایط چاقی). اینها برخی از عدم اطمینان است که رویکرد محافظه کارانه ای را در مورد استفاده از افزایش شدید تمرینی COVID-19 ایجاد می کند. علاوه بر این ، COVID-19diseasemas ممکن است در طی چند روز بدون علامت باشد و از این رو ، ورزش شدید با شدت بالا ممکن است خطرناک تر باشد.

رویکرد مبتنی بر شواهد و رویکردهای محافظه کارانه ، ورزش با شدت بالا احتمالاً به دلیل تولید اکسیدان ها و فشار فوق العاده سیستم ایمنی ممکن است خطرناک باشد (به ویژه در افراد چاق) و همچنین از ویروس COVID-19 برای کمک به بیماریهای COVID-19 استفاده می شود.

مطالعه حاضر بر اساس برخی شواهد در مورد استفاده از ورزش با شدت بالا بر روی التهاب و عوامل ایمنی ، یک رویکرد محافظه کارانه را پیشنهاد می کند. این بدان معنی است که ورزش با شدت متوسط (و نه فعالیت بدنی شدید) باید به عنوان یک روش غیر دارویی ، منطقی ، ارزان و مناسب برای مقابله با ویروس COVID-19 توصیه شود.

مترجم مقاله : سید حسین نجفی زاده

منبع :

؟Exercise against SARS-CoV-2(COVID-19): Does workout intensity matter

April 2020